受講してみて分かるホットヨガ講師の違い

最近のユニヴァは、お疲れモード。急に暑くなったりしましたからね。
つうか、慣れない英語の勉強をしてダウンしている人が１人。

久しぶりにjun先生のホットヨガを受講。jun先生のアシュタンガヨガはたまに受けているんですが、ホットヨガは久しぶり。

なんか、背骨系のヨガでした。本来、ヨガ体操というのはチャクラをひらく為に背骨を柔らかくするのが目的でヨガアサナ（体操）がつくられました。

背骨をやわらか〜くするレッスン基礎編みたいな感じのクラスだったな〜。ひねったりが多かったので、腰回りにはいいね。それからチャトランガ（腕立てふせ）も上手に教えてくれるので、アシュタンガヨガ・アナザーストーリークラスみたいな感じでしたよ。

ホットヨガは講師によって本当にアプローチの仕方が違うので、どんどん色んな講師のクラスを受講してみてくださいね。

で、一番上の写真は六本松の「ニイハオポンユウ」でのユニヴァ・ミーティングの様子。
やっぱ、ここの中華大好き。

重曹でエコ掃除＆クリーン空間を目指す

重曹です。

夏場に向けて、臭い対策を色々と考えていたところ、スタッフのミチヨさんから、「重曹」という話が出てきて、早速重曹を購入。


今、色々とユニヴァ内を試している所です。ユニヴァでの実験が済んだら、みなさんに重曹での掃除の仕方などUPしていきますね。また、「重曹なら私に任せろ」という強者がいらっしゃったら勉強させてください。 まだ初日です。気づいた事あったらどんどんスタッフまで伝えて下さい。「ここは重曹で磨いたら〜だ」とか「このマットは臭うんじゃないか？」など、我々も今頑張って重曹でキレイにしようとしていますが、まだまだ実験段階です。

この本もスタッフ受けが良く、very goodでした。

蛸やん復活！

蛸やんと言えば、大名で店舗をかまえていたが、なんとユニヴァの裏駐車場で復活している。

「いや〜博多駅方面に引っ越ししたけど、やっぱりこの辺りでの知名度があるから、こっちの方が売れる・・」みたいな事を店主が言われていた。

お好み焼きはあまり食べないけど、たこやきは大好きです。これはおやつ替わりにいいですね。

粉もの商売ですからね。フランチャイズでどんどん移動車を増やして行ったらとんでもない事になりますな。おまけのたこせんべいも美味しいし。

ご飯を抜いてたこ焼きを食べたらダイエットになるかな？　昨日、テレビで芸人さん４人位で、−１０キロのダイエットを目指すという企画があったけど、みんな中年のおじさんの悩みは同じなんだな。

雑誌とかも、「今年こそは、腹を凹ます！」とかいう企画がいっぱいある。
４２歳になるまであまり体型の事は気にしなかったけど、自分の体型がどんどんくずれていくとこういうのには敏感になるね。という事で、今日もホットヨガを受講。

女性タレントで最近体型が変ったという人は・・あまりいないな。あのオセロの黒い方は確かに激太りみたいになって、現在休養中。長澤まさみも一時激痩せしてたね。

女性の場合はそれが笑いに替えれないからツライものがある。ファッションも男は靴とシャツとパンツにベルトに鞄と時計くらいか？しかも定番品というのがあるからやりやすいけど、女性はもうなにがなんだが分からんし。高い靴買っても、磨いて２０年使いましたという世界でもない。装飾品だけでも、願えば青天井まで金額が上がって行くだろうし。しかも化粧品とかエステとか。しかも外食大好きだし。腕立て伏せして、胸板厚くなりまして、その後、シーブリーズとけときましたという世界でもないし。

大変やね、女子は。まあ、選ぶんでしょうけどね、目が肥えて来て本当に自分の好きなものにしかお金をかけなくなってくるという現象も、女性の方が高いだろうな。

そう考えるとユニヴァを選んで来て下さる皆さんに感謝です。目移りするほどの消費の中からユニヴァを選んでくれた事は、よく考えると奇跡に近い。

本当にありがとうございます。

とにかく定番・鉄板といわれるようなスタジオでありたいですね。
おっと、蛸やんの話でした。

本を売って３万円もらう。

更新をさぼっていました。

部屋の片付けなどでここ２、3日あっちいったりこっち行ったりと、少し疲れた。

物置場と化していた僕の書斎がキレイになりました。

書斎というほどのものではないのですが、いずれは娘の部屋になるのか（その時になる頃には引っ越しするだろうけど）。

で、本を１５０冊ほど古本屋さんに来てもらい、売りました。３０００円位になればいいやと思っていたのですが、なんと・・２９３４０円！

一番高い本で２１００円の値がつきました。どの本なのかまでは教えてくれなかったけど、結構いい値段で売れるものですね。

「また是非お願いします」とニコニコして帰って行かれたので、価値のある本を結構売ってしまったかなと、少し後悔しましたが、３万円ですから、うれしいです。

結局、いつも繰り返し読む本ばかり手元に残しました。後は妻の読みもしないのに残しておけと命令された本が少々。

結局、熊本時代読んでいた本とか、自分の好きな作家の本とか、定番だからとりあえず読みかえさないかもしれないけど、一応キープしておく本の３つだけになりました。 それに残した本は売れない本が多いと思う。発行が古い本だったり、線引いてあったりするから。最近は線引いてまで読んだりしないからな。


福岡に来て5年半年で、3日に1冊程度のペースで本を買い、読んでいる感じ。昔に比べるとペースが減ったな。達人になると一日平均3冊読んでいる人もいる。僕が1冊読んでいる間に９冊。

あの古本屋さんの店主もブログで本を読むのが大好きと書いてあったが、そういう人に比べて本から仕入れる情報量は約１０分の１。その１０分の１を１０年続けたら、いや、3年でいい。3年続けたら、もの凄い情報格差が生まれる。

しかし、本は捨てずに売るものですね。今まで大量に捨ててた。こんなにお金になるならもったいないね。

それから洋書は売り物にならないそうです。へぇ〜。

朝から

ラーメンとビール。気持ちよす。

miiko

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身体ケアと共にファッションケアも

最近のマイブームというのは洋服。

メタボでメガネかけてた時は、「もう、よか」という思いがありましたが、最近、体型などを気にし始めたら、「おしゃれでもしてみようか」という気分になりました。

元々、洋服は実は好きなんです。熊本出身ですから。僕が高校生の頃（２０数年前）、ブレイズという伝説のお店がありまして、ビームス、マーガレットハウエル、ポールスミスなどが立ち上がったばっかりの頃でした。福岡より全然早い時期から支店がありましたからね。

まあ若者ですから、おしゃれに興味があるのは当然なのですが、「ニシオ君はいいよな〜、金持ちだから色々買えて」と友達に言われてから、何故か洋服をあまり買い込まなくなりました。「あいつは金持ちだから色々と買えるだけ。本当のおしゃれじゃないんだよね」という意味あいもあったと思うんですが、それを聞いて、「オレってセンスとかないんじゃないか」などと悩み、それから社会人になったら「仕事ができない奴なら何やってもダメ。ボロは着てても心は錦」とばかり、まったくファッションをあえて受付なくなっていきました。

それが最近、何を思ったか、ヨガダイエットを始めたりと身体ケアを心がけるようになったら、今度は洋服を・・という気分になり、いい靴を買ったら、止まらなくなりました。

今までの封印していた怨念みたいなものが噴き出したように、洋服を観て廻り、買ったりするのが楽しくなりました。

いや〜楽しい。仕事もしないで、一日中ショッピングするのは楽しい。

靴はね、プラモデルと一緒。靴にクリーム塗ったり、磨いたりするのが楽しくて、あれほど歩くのが嫌だったのが、靴を磨くために最近よく歩きます。

靴・・・「いい靴じゃないとこのNYは歩けないの」みたいなsex&the cityばりになってきました。 「男の靴はプラモデルと一緒。作り上げて童心に帰る時。ついでにカレーを煮込むのも」みたいな。

洋服で大事なのはサイジングと体型。結局、大人はだらっとした格好じゃなく、ジャストフィットな服がいいというのと、それに似合う体型をしていないとダメだなと感じる日々です。自分にとってもヨガで身体ケアを続けるいい理由になるので、ファッションに興味をもったのは中々よい選択だったと思っています。色気がないとね〜、男も。

色々とショップを廻って思うのが、接客。接客でこうも購買意欲が違ってくるのかと、ちょっと驚いています。やっぱり「ヨギ」な感じの店員さんとは合うな〜。

今はどこも不景気で、「売らなきゃ。在庫を減らさなきゃ」というのは、よく分かるんです。ただ、それが見えてしまうとダメだね。その辺は、僕もよく分かっていますので、いい店員さんから買いたいですね。誠実な人じゃないと結局買わないね。あまりよろしくない店員さんはそこまでこっちが観ているという感覚がないんだね。まあ、それもスタイルなんだろうけど。こういう所もユニヴァの接客に活かさないと。「誠実」それ以上に勝る接客はない。

ユニヴァの接客は基本ユルいんだけど、「誠実」さを欠かないようにしないとね。ユニヴァの客は特にセレブ系の人が多いから。でも、客という言葉を免罪符にして、やりたい放題する客には厳しくね。これは僕のポリシー。大丈夫だね。大丈夫か？基本、信用しているけど、ちょっと今度ミーティングだな。電話は相手が切ってから、２秒数えてから切れ。それだけでいいよ。一点突破型、心がけの問題。そこに気をつけるだけで、他の事も気を使うようになる。僕がヨガでダイエットを突破口として、ファッションに興味をもったようにね。頑張れ。みなさんもユニヴァに予約電話する時、よく観ておいてください。忙しい時間帯の電話は特に注意しないと、「がちゃ」ってやるからね〜。僕もテンパっている時、やるけど。

まあ、最近そんなこんなで楽しいです。で、おすすめはユニクロ。なめてはいけないなと思いました。あの値段で、あの素材は反則でしょう。もうパンツとオヤジ臭がしないVネックのT-シャツは手放せません。このパンツ一丁とT−シャツでヨガやったら気持ちいいだろうなと思うほど着けてる感覚がない。しかも抗菌、オヤジ臭退治。素晴らしすぎる。シャツやチノなんかも結構良かったりする。gapとか、「安いのは・・」と思っていたけど、意外にそういう所でも良いものがある。要するにメリハリですね。

独立して、若い頃と違って、自分のお金で何でも買えるようになったので、堂々と買い物もできる。そういう負い目がない所が、また気分いいね。

大人の男のシャツはタックインで。だらしないのはsayonara。ジャケパンスタイルです。でも、夏は暑いな〜。クールビズ？　ジャケパンをやりたいんや、放っておけ。明日もヨガやってジャケパンの似合う体型のオヤジにならないと。夏だしね、T-シャツ着て、お腹ぽっこりだと格好ワルすぎだし。

という事で、オヤジ好みのperfumeのポリリズムでも聴いて、そろそろ寝ます。

2011年7月2日・3日 ひかるによるヨガワークショップ受付開始！

 昨日、ブロガーがメンテナンスに入ったらしく、ブログを書けなくて、一日遅れになりましたが、いよいよひかるによるヨガワークショップが開催されます。

今回は、土曜日には人気のシヴァナンダヨガクラスが復活します。そして日曜日は午前と午後に分けて、「ヨガ理論と実践」クラスが開催されます。


とりあえず前回のおさらいをしてみましょう。

本気で前回よかったです。


アシュタンガヨガのワークショップ以外で、ユニヴァが定期的にワークショップをお願いしているのはひかる先生だけです。

その理由はいくつかあります。まずヨガというのをユニヴァの生徒さんと同じ感覚で分かり易く伝える事ができる先生であると考えています。

ヨガ理論と聞くとなんだか難しそうですが、それを平易な言葉で、そして、生活に使えるように説明してくれます。人間関係の悩みや、ストレスの解消の仕方など、悩みや疑問に答えるだけでなく、自分でヨガをツールとして使う方法を教えてくれます。そういう「受講して良かった。楽しかった」だけでなく、お持ち帰りが多いのもひかる先生の特徴です。
マントラとかもその一つでしょう。ひかる先生は音楽のCDを発売している程ですから、声がいい。アシュタンガヨガのマントラ以外にもたくさんキレイな響きのマントラがあります。そんなマントラを是非覚えてみる事もできます。

普段やっているアサナの練習を更に深める為にも、ヨガについて詳しく分かるいい機会です。ヨガ理論をファッション、キレイ、食生活、喧嘩した時の対処法とか、そういう目線で語ってくれます。しかも分かり易い。

また普段からアシュタンガヨガの練習もされているので、「あれっ？なんかいつもと違うぞ」みたいな事にはならないのもいいです。

更に、僕（ニシオ）が注目しているのはアーユルヴェーダ。僕はアーユルヴェーダと言えば、脳天に油を垂らすバカ高い高級マッサージの事だと思っていましたが、全然違うんですね。ひかる先生はインド政府公認のインドではお医者さんになれるアーユルヴェーダ療法の資格を、そろそろ取得される頃です。まだ先かな。とにかく中途半端な知識、実践ではないという事です。そのアーユルヴェーダについてのクラスもあります。マイクロトレンド感たっぷりです。ちゃんと勉強しているんですね、先生達も。商売人の僕は「こんな程度でお金もらってもいいの！？　簡単にお金もらい過ぎ」というのにヨガ関係（それ以外もよくあるよね）ではよく観て来た。ひかる先生のこういうちゃんとした所も僕の好み。

おじさんになると、全く分からなくなる。特に30代位の感性のいい女子の興味については、もうお手上げ状態です。もうね、私、今回また勉強しようと思っていますよ。

とにかく、本気でおすすめのひかる先生のワークショップ。ポーズの練習ももちろんたくさんあります。「アシュタンガヨガ以外は、どうも・・」 と食わず嫌いの方がいるのは、もったいない。もっとヨガが好きになる。そんなワークショップですよ。


お申し込みはこちらから→2011年7月2日・3日　ひかるによるヨガワークショップ

講師プロフィール

profile

Hikaru

ファッションモデルとしての活躍中、南インド出身のヨギ、Josi Vallicherry（ジョシー・ヴァリチェリ）に出会い、ラージャヨガ、バクティヨガの手ほどきを受ける。

その後、長年シヴァナンダヨガの指導者とし て活躍の後、タイの森林僧として修行を重ねるFrancois Chaillou（フランソワ・シャイユ）からシヴァナンダヨガと瞑想法を、Emil Wendel (エミール・ウェンデル) よりヨガ哲学、呼吸法を学ぶ。

様々なスタイルのハタヨガを学び、システムに捕われない自由な自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。

現在はYoga-One東京を始め、都内スタジオでのレギュラークラス、全国各地でワークショップやリトリートを行っている。アンダーザライトではティーチャーズトレーニングの講師を担当。

環境や人権についての関心も深く、地球や環境をテーマにしたイベントへの参加も多数。 シヴァナンダヨガ正式指導者。 アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー（日本アーユルヴェーダスクール認定） 著書に「やさしいヨガ」（主婦の友社）

Yoga-One東京(http://www.hikaruworld.com)主宰。 

飲み過ぎんなよ

今日から断酒。

ビールは大敵！！

明日は飲むぞ。

毎日は飲まない。

欲しがりません。勝つまでは。

以上。

立ちはだかるもの

今日はアシュタンガヨガ・プライマリー９０分のクラスを受講。
Yukiko先生から、「もう少しでチャクラアーサナができますね〜」と言われる。

やっぱりアシュタンガヨガは「腹」を使うね〜。
「腹に来てる？腹に来てる？」とほくそ笑みながら、レッスンを受ける。

やはり薄着の季節になってきて、ぽっこりお腹じゃね。ただ、腹を凹ますのも大事なのだが、立ち方とかを意識するだけで、お腹が凹む。

今日のレッスンでも話が出たのですが、「骨盤」。yukiko先生は「骨盤を安定させる」という話をしていたが、「骨盤を安定させる」ってどういう事だろうか？今度聞いてみよう。骨盤を、こう前に出すというか、骨盤を立てるというか、そんな事に意識するだけで、腹に力が入り、腹が自然と凹む。

「これなら、何も努力して腹を凹ますためにヨガなんかキツい事しなくていいんじゃないか」なんて思いますが、気を抜くと、知らない間にムーミンみたいな腹になっているので、立ち方をキレイにするためにもヨガをやる。

この立ち方については、kazuko先生に教えてもらいました。これも骨盤の話。

たちはだかる、腹の出っ張り。

腹のうしろ、背中側についた脂肪は中々落ちないぞ、これは。

毎度の事で申し訳ないが、愛娘のみいこの動画。こうやってUPしていかないと、どんどんHDの容量を食っていくので、最近webにupしていくようにしています。別にブログにまでupしなくてもいいんだけど。 歯がかゆいんだね。

ディーサンヨガワークショップご報告

スダカー先生が大仏さんのように写ってます。アシスタントのメリッサ先生、東洋人の赤ちゃん珍しいのか、みいこをずっと抱いていてくれました。

僕は受けれなかったのですが、テーマがフローという事で、ポーズを繋げる練習（しかも、優雅に！）を徹底して勉強して発表という流れだったそうです。

これはヨガ講師用のテーマですね。ティーチャートレーニングとかでしか受けれない内容で、受講者は満足気で、大変良かったです。

特にもう１人のアシスタントの中嶋先生が凄い。英語はペラペラな上、デモも２部通しで、やりきったそうです。「この人は凄い」とその話題が出てました。kazuko先生も、「あの中嶋さんをアシスタントにしているスダカー先生は幸せ者」と言ってた位、大活躍だったそうです。

僕的には、みいこといい感じで写真に写ってくれて満足でした。

また次回あるようであれば、是非僕も受講してみたいですね。1部の人は、かなりアサナで動いたらしく、お疲れ様でした。

それから鹿児島からきていた村山由香里先生 お土産ありがとうございました。
スダカー先生からも香港お土産もらいました。

いよいよ明日はディーサンヨガワークショップ

5月８日（日）はいよいよディーサンヨガ日本ツアー最終日の福岡ワークショップです。

2つクラスがあって、1部は初心者の方でもどなたでもクラス。

後半の２部は、講師用のクラスです。アシュタンガヨガ講師のYumi先生、Yukiko先生,
Kazuko先生と三人揃って同じワークショップを受講というのは中々ないのですが、3人とも「受けてみたい！」との事で、ユニヴァ講師陣も受講しております。他県からもヨガ講師の方々が結構受講される予定で、ヨガ講師にとってはかなり勉強になるワークショップのようです。

さて、僕はダイエット期限が明日までという設定をしていたので、今日はプチ断食して、お腹を凹ませております。４月の最初と比べたら随分痩せましたよ。そこまで努力はしてないけど。今度ここ1ヶ月間のダイエット記録を発表しますね。

みなさんもヨガやってお腹をシェイプするいい季節です。是非。

娘もすっかり「悪い」事するようになりました。悪い顔してる。

こういうポーズを笑ってやりたい、僕も。

ビタミン破壊は塩不足。ホットヨガでは、水分補給を。

喉が痛い。目がかゆい。ふくらはぎがつる・・

黄砂です。

ふくらはぎがつるというのは冗談ではなく、黄砂で体内のビタミンが破壊されて、つりやすくなるそうです。

単なるプールボッタアーサナで無理しただけかも。

今日、ネットでふくらはぎがつるので調べてみたら、黄砂の影響もあるとの事。
ついでに、最近ホットヨガやる割には、お水を飲んでいなかったり、塩を避けて食べなかったりしていたら、ビタミン不足に陥る可能性があると分かったので、あわててビタミンを補給している所です。亜鉛というらしいですね。塩分不足もほどほどにしましょう。

塩が下ブクレの原因なので、単純に塩を摂らなきゃ良いと思ったのですが、ちょっと味覚障害ぎみに、亜鉛が足りなさそう。それに黄砂によるビタミン破壊で足がつるし。

下ぶくれと言えば、芸能人ではナイナイの岡本さんなどが劣化が激しいと以前書きましたが、又１人見つけました。東幹久さん。見事に僕と同世代。下ぶくれ増加中という感じで結構きてました。チェックしてみて。

「ユッケ？　ビタミンたっぷり？」
さすがに今の時期は食べれない。ってか、昔から「ユッケは苦手」。

しかし、日本は中国に原発漏れで謝りに行ったらしいけど、黄砂というより光化学スモッグも日本から中国に文句言っていいレベルじゃね？黄砂は不可抗力っぽいから我慢するけど、光化学スモッグはね〜。

黄砂で足がね、つるんですよ。足が。（プールボッタアサナで痛めたのかもしれない）

上の写真は、mayuちゃんとあや嬢がみい子を可愛がりしている写真。
次の写真は、サラリムナムで勉強会の様子。

ディーサンヨガ大阪ワークショップの様子。

東京ヨガ大阪さんから勝手に拝借しております。chama先生、ティケさん、すみません。

本日、ディーサンヨガ大阪ワークショップが開催されたようで、その様子です。


 ディーサンヨガの内容が詳しく載っています。

スダカー先生が一番奥に立っていらっしゃいますが、以前、Tokyoヨガ大阪店にお邪魔した時、あの辺りでレッスンを受講しました。

これは三角のポーズ？１人、自由にバックベンドしている人がいるような気がします。真ん中の列の前（右）から２番目の人。

どんなレッスンになるんでしょうか？楽しみですね。

次の日曜日がディーサンヨガ福岡ワークショップです。

新しいホームページがそろそろ出来上がります。

 昨日、新しいHP用の写真＆インタビューをしました。

なんと、作成していたホームページ、誤って全て削除してしまい、また一から作り直ししています。かなりショックでしたが・・・デザインはいいけど、文章とか保存しておくべきですね〜。反省。

お楽しみに。