- 今日までヨナシロツトムWSが開催されていました。普段レッスンしか来ない生徒さんとか、県外からの参加や福岡でヨガをやられている方々と様々なタイプの人達が参加されて、とても盛り上がりました。いい感じですね。
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- という事で、今年もひかる先生によるヨガ＆アーユルヴェーダワークショップが６月に開催されます。６月はケンハラクマ先生、ヨガパラダイスin九州、サラスワティアシュタンガヨガワークショップとイベントが目白押しです。
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- 今回のヒカルワークショップは目玉のアーユルヴェーダクラスに加え、シヴァナンダ＆ハタヨガクラスがあります。福岡でアシュタンガのワークショップはお腹いっぱいありますけど、人気のシヴァナンダ＆ハタのワークショップはひかる先生ならではですね。
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- 初めてヨガを経験される方、もしくは自分でシヴァナンダやハタのクラスをもっているヨガの先生なんかもクラスの進め方や教え方のポイントなど学べるのではないでしょうか。内容は初めてヨガをされる方でも受講できるようになっています。ヒカル先生はアシュタンガヨガ歴も古く、普段アシュタンガヨガを練習されている方にも分かるように進めてくれるはずです。本人もその辺りを意識しているそうですよ。
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- 詳しく内容とお申し込みは
- http://www.yoga-univa.jp/workshop/hikaru201206.html
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- 女性のヨガの先生ってみんなヨガを経由してアーユルヴェーダに向かうんですよね〜。
- 男性のヨガの先生って、ヨガ哲学とか身体の仕組みとかに向かっていくんですよね〜。
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- ライフスタイル的な方に女性のヨギーが向かうのは、当然と言えば当然なのかな。
- ちなみに僕は・・・最近ホットヨガに向かっています。そこから先には向かっていないんですけど、煙草は止めようと思っています。ハイ。肺。あっ、アンチエイジングだ。アンチエイジングに興味があります。アーユルヴェーダってアンチエイジングだっけ？
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- カッコいいオヤジじゃなく普通のおじさんでありたいです。でも、怪しさもあっての自分だしな。ブツブツ...
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- アーユルヴェーダってそういう事なんですかね？確かめてみたいと思います。普通のおじさんを目指して。
- 以下、簡単な内容です。
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- ヒカルによるヨガワークショップ
〜アーユルヴェーダとヨガ〜
対象者：ALL Level（全部のクラスは初心者の方歓迎です。全くの始めての方でも分かる様にクラスを進めていきます）
定員：各２０名
- Day1： 6月9日（土）
午後４：３０〜６：３０ ＜シヴァナンダヨガ完全実践クラス＞
- 久しぶりのひかる先生によるシヴァナンダヨガのクラスです。題名のとおり、シヴァナンダヨガの基本のポーズ全てをおこない、シヴァナンダヨガの真髄に迫って行きます。人気のシヴァナンダヨガクラスになりますが、今回のワークショップでは、この日のみの実践となります。
- Day2： 6月10日（日）
午前 １０：００〜１２：３０＜瞑想に向けてのハタヨガクラス＞
- 呼吸法から得られる様々な効能について説明して行きながら、前向きな一日を有意義に過ごせるよう、
すっきりと目覚めさせ、一日の活力を得る伝統的な呼吸法とポーズの練習と進みます。
その後、自然に瞑想出来るような状態を整え、ガイド付きの瞑想の実践をします。
- 午後 １４：００〜１６：３０＜ヨガ練習者のためのアーユルヴェーダ＞
- もうすでにヨガの練習を楽しんでいる私たちが、さらに練習を深めていきやすい体作りについて
アーユルヴェーダをもとに学んでいきます。
生活習慣の見直しや、簡単に実践できる食事法や生活法の紹介していきます。
ちょっとした工夫で体にも心にも優しく、練習しやすい状態になっていく可能性があります。
また、台所にある簡単なもので、ちょっとした不調を改善出来る方法も紹介します。
