白湯について

白湯

先日、スタッフyuRIちゃんから白湯について教えてもらい、白湯を積極的に飲むようにした。

特に会社では、ほとんど白湯ばかり。アーユルヴェーダ的にも白湯はおすすめだと、以前のヒカル先生の講座で聞いていたので、すんなり取り入れる事ができた。

ちょっと前までは、「お湯を飲んで何が楽しいんだ？」と思っていましたが、健康に敏感になってからは、「良い」と噂で、自分でも良さそうだと思ったものは試すようにしている。

というのも、コンビニのコーヒーばかり飲んでいたんですね。禁煙をしてからコーヒーが友達でしたし。

禁煙と言えば、もう禁煙という言葉さえ懐かしくなった。もうタバコが欲しいとは一ミリも思わない程。

そのコンビニのコーヒーなんですが、コーヒーマシーンが動かなくなったんです。どうやら水が足りなかったみたいで、そのマシーンに水道水を足して、動き出したんですね。

まあ、普通に水道水ですよ。僕の飲んでいるこの白湯も水道水にキレイになる装置をつけた水を沸騰させたものに冷ますためにミネラルウォーターを加えたものですから。ハーフ＆ハーフです。

ただそのコンビニの裏側をみせられたみたいな気持になって以前よりコンビニでコーヒーを買う機会が減りました。

ペットボトルのお茶も、すぐにおしっこしたくなるし。利尿作用があるみたいですね、お茶には。

ビールとか大量に飲むと、お腹が冷たくなるじゃないですか。そんなの身体に良くないんだろうなと思っていた時に、「白湯」の話でしたので、ちょうど良かったです。

今の所、特別変化があるという訳ではないのですが、こういう効果があるみたいです。

白湯の効果

ホットヨガと同じような効果が書いてありますね。

それに「お湯」ですから、なにか中毒性があったり、それに頼らないと眠れないとかお通じが悪くなるとか、そういうものじゃないんで、安心です。

効果があったら、また報告します。

何故かフィギュアスケートは見ちゃいます。

ソチ・各国のメダル数

最近の話題と言えば、ソチ・オリンピック。そう、真央ちゃん。

寝ていてリアルタイムで観れなかったけど、朝起きてyahoo　newsで「浅田真央, sp16位。痛恨の転倒！」という記事を見た時のなんとも言えない敗北感。

「もうソチは観ない。。」

薄々、団体戦の出来から見て、覚悟はしてたんですが、実際に得意のspで１６位とかなると、ショックでした。

キム・ヨナ選手は韓国で「国民の妹」と呼ばれているらしいけど、真央ちゃんも日本の国民の妹。

森喜朗という大事な時でいつも失言する政治家が真央ちゃんに向かって「いつも大事な所で転ぶ」発言に怒りをおぼえた人は数知れないはず。

しかも腹立つ事に、福岡の講演の時そういう事を言ったらしい。真意は分からんというが、まあその発言がすべて。東京オリンピック委員会会長の立場の人の発言にしては、軽すぎるし、まだフリーの演技が始まってもいない時点での発言です。

俺の地元で変な発言しやがって、「じじぃ、ぶっころす」と思いました。

「俺」の真央ちゃんをいじめる奴は許さない！！　多くのおじさんがそう思ったはず。

キム・ヨナも真央ちゃんも最後の演技が終わって、泣いたみたいです。この二人のライバリティーは本当に良かったです。

惜しからずは、真央ちゃんが１４、１５歳くらいの時、オリンピックに出場できていれば・・という想いもあります。2006年のトリノオリンピックの時は１４歳で出場資格がなかったんですよね、確か。

テレビのバラエティ番組で社交ダンスを芸能人が踊るというのをやっていて、解説者が「社交ダンスとうのは、子供の頃が一番身体がキレイな感じで踊れるんですよ」と言っていたけど、フィギュアも一緒かもしれないです。

おじさん達、それぞれのタイプ

最近、ダイエットの事ばかり書いていたが、結局ダイエットもバランスが大事であると感じる今日この頃。

というのも、ダイエット始めて、食事制限したら風邪が長引いたりして、免疫力とかが弱くなっているように感じる。

結局ヨガやったりすると糖質が欲しくなる。パンとかチョコレートとかどら焼きとか。糖質はダイエットの敵とか思っていても、欲しいものは欲しい。

食べるようにしたし、酒も飲む様にしました。酒も2日連続で昔の量を飲んだら、やっぱり少しアゴが下膨れっぽくなったりと、ちょっと残念ですが、ストレスを抱えるよりいい。

でも、なんでも意識するって事は大事。貯金とかでもそうでしょう。何気なしにお金使うより、少し意識するだけで、余計なものを買わなくなる。でも、欲しいものも我慢して貯金とか、ダイエットとかしていると激しいリバウンドが来るんじゃないかな。

酒も飲む、ご飯も普通に食べる。多分ダイエットも緩やかになるだろうし、現状維持程度かもしれないけど、それでいいかなと思います。

ヨガで言うと、マリッチアサナDができる状態をキープできれば健康体でしょう。（まだ、Cでかろうじて出来る状態。あと１ヶ月はかかるね）

同年代の野球選手

写真だが・・・あの選手達の現在の写真です。野球選手はエネルギー量が違うから、現役の頃と同じ食事量ならすぐにこのレベルに達するでしょうね。

一番上の亀山選手にいたっては、「何か人生で嫌な事があったのでは？」と疑うレベル。

そろって、「わがままボデイ」という奴でしょうか。下の二人は、「すぐにトレーニングしたらこんなの元に戻せる」と思っていると思う。

我々が年寄りになった時、怖いのはガンじゃなくて生活習慣病らしい。生活習慣から来る病気を抱えている年寄りばかりになる将来。メタボ検診とかも、それじゃやばいと始まったそうだ。医療費の国負担が爆発的にあがるし、それを負担するのは若い少子化世代の人達・・姨捨山が復活するかもしれませんね。

ただ、こういうおじさん体型になった人達をみると、ほっとします。「おおっ、同士よ」という感覚でしょうか。みんな仲間。

各界のスーパースター達

逆の人達を集めてみた。松っちゃんはちょっと驚きだけど、昔から長渕剛が好きと公言してきたので、そういう事だろう。コンプレックスというのは、モチベーションだからね。この３人は元々体格がいい人が、鍛えたという話じゃないし。

僕も若い頃（今もだが）、肉体に自信をもてなかった派だけど、この強烈さが、彼らを超有名人にしたんだろう。

グルジの「肉体には神が宿る」という言葉はとても好きで、この写真の人達が肉体に活路を見いだそうとしているのは分かるけど、自分の考える「肉体に神宿る」とはちょっと違う。

歌舞伎役者

最後は、歌舞伎役者。正直、歌舞伎界、梨園という奴は好きでないのですが、彼らの歳のとりかたをみると、流石だなと思います。

ただ歌舞伎を世襲にする意味がどこにあるのか分からない。よく「ロシアのバレエ団も世襲だよ」と言いますけど、彼らは西洋の発想よろしく、血統馬と一緒なのです。バレエをやる父と母から生まれた厳密にDNAを厳選した人達で、身長が大きすぎないように小さすぎないように、競走馬と同じ発想での世襲ですから、歌舞伎の世襲と大きく違います。

別に歌舞伎の世界に世襲があってもいいのですが、普通の人も歌舞伎の表舞台に立たせてやれよ、フェアーじゃないよと思ってしまうのです。

それでも、世襲で許せる所が、この歌舞伎役者さん達の歳をとってからの、雰囲気といいましょうか、顔といいましょうか、明らかに普通の役者さんとは違う顔つきをしていらっしゃいます。「守らなきゃいけないものがある」そんな感じでしょうか。

テレビによく出て来る役者さんは、歳をとると見る影もない人達がほとんど。「もうよか。休むばい」うん、分かる。

歳とって自由にしなはれと思うけど、たまに「帰って来た〜」シリーズで往年の役者が、昔の面影すらない感じで出て来ると悲しくなったりします。

吉右衛門は６９歳。玉三郎は61？歳。松本幸四郎は71歳です。グルジの言う、肉体に神が宿るという表現が一番似合う人たちかもしれない。

そう考えるとバックボーン（使命感）というのは、大きいですね。野球選手は、野球というバックボーンがなくなると、わがままボデイになるし、役者も代表作を撮ってしまうとぶくぶく太り始めるし。肉体を凄く鍛えているおじさん達（ダウンタウンの松ちゃんとか）も何かその裏にあるんだろうけど、それは分からない。

ただ健康でありたいから。それだけでは７０歳になった頃、歌舞伎役者みたいな凛とした顔にはなれないですね。なる必要もないかもしれないけど。

肉体に神が宿ったから何だと言うんだろう？　なぜそこまで肉体にこだわるんだろう？

そこに何の使命感があるんだろう？　守らなきゃいけないものをみつけて、それを無理矢理でも肉体と結びつけてみるのもありかもですね。

be myself

ダイエット前の腹

ダイエット後の腹

 デニムシャツというのは、必要以上にピチピチしているのが多い。ボタンもスナップボタンになっていて、「ふんっ」と下腹に力をいれると、ぶちぶちぶちっとボタンが外れる。

ダイエット前はそういう状態で、デニムシャツの出番はかなり少なくなっていました。腰回りが細いシャツ全般の出番はなくなっていた。

ダイエット後の写真ですが、まあ二段腹になってはいますが、許容範囲。ちなみにgapのxsサイズのシャツです。gapのデニムシャツは良く出来ていると評判なので男性の方おすすめです。安いし（セール時）。

あとT-シャツも。白T-シャツでも乳首が透けないと評判いいです。おじさまは是非。ただ、あまりgapやユニクロばっかりだと、学生と着ているものが被ったりするので、おじさまは程々に。

でもこの状態からお腹が凹まないんですよね。セルライトがついているんですかね？ヨガやって姿勢がよくなったから、普通にお腹が凹んでいるけど、猫背状態で座ったら、例えばサウナでくつろいで座ったりすると、お腹のたるみがひどい。

前からそうだったかな？　多分ここ１、2年で蓄えた脂肪なんだと思う。本当に４０代前半までは、この程度の脂肪なら、少し運動しただけで、すぐに消えていたと思うけど、まだまだ腹に居座っていやがります。

ただ、普通に見苦しくない程度にお腹も凹んできたので、そろそろお腹ダイエットも興味が薄れかけてます。そろそろ次のプロジェクトへ。

春先にかけて、大橋巨泉が言っていた、「インドアとアウトドアの趣味を１つずつはもて」に向けて動き出そうと思っています。

あと、福岡、東京のヨガスタジオを巡ってこようかなと思っています。朝からヨガもやっているし、普通にレッスンを受けて身体を動かすのも楽しいです。

ただ、福岡って女性限定とかのヨガスタジオ率が多いですね。これについては色々と言いたい事はありますが、ノーコメント。

ちょっと前までは、福岡なら「この先生知ってる」みたいな感じだったと思いますが、今は若い先生も増えているんでしょうね。そのスタジオの運営方法、講師の雰囲気、生徒さんの雰囲気、楽しくヨガ受けてみようと思っています。福岡のスタジオ巡りは久しぶりなので結構ワクワクしています。

東京もね、新しい取り組みをされている所とか、老舗とか、自分が興味があるヨガというかヨガっぽいものとか受講できればなと思っています。

年始の今年の目標は「笑顔」でしたが、その先にあるもの。ダイエット→笑顔→ツイテルおじさん→らしくあること。

ゆるぎない自分を作るというんでしょうか。小説「ゴッドファーザー」の世界観が大好きで、らしくありたいと常に思ってきたんですが、中々そこまでの自分を確立する事ができなくいました。

確立している人ってなんか太いんですよ、提案（やってる事）が。「他人の評価は自分ではどうしようも出来ないから、気にしない」という感じでしょうか。「自分が発する言葉には裏表なく、そういう所で生きてるからね」みたいな感じかな。とは言っても、多くの人達は他人の評価を気にするし、気にする事で対人関係を保っている。

協調性がないのもどうかと思いますが、そんな事より突き抜けていたいですね。名前は挙げませんが、私が知っているヨギーでも若干名そういう人がいるなと頭に浮かびます。

言葉で太い事言っているってのでなく、はっきりその人の歴史を辿りそして話を聞けば、「ああ、この人は太いな」と分かります。

また、年齢を重ねれば太くなるんだろうなと予感させる人もいると思いますが、はっきり分かるレベルの人ってそうそういないです。どの世界の人でも。

太くありたいというか、まず自分のライフワークを確立させたいです。うまく表現できませんが、マーケティングなんですよ、全てが。

今年はライフワーク確立へ向けての一歩目になる。家庭での事、仕事の事、自分の感じたままに進めてみる導入期間になる。

「ただの１人よがり・・」とならないように、でも「らしい」人、仕事でありたいですね。

ダイエットもその一環です。

朝ヨガってなんかいいね、本当に。朝からの運動は何かを覚醒させるんだろう。

カオナシはおじさんがモチーフとなっているのではないか

カオナシの腹

宮崎駿の映画はそこまで好きでないけど、僕の子供は大好きです。個人的にはこの「千と千尋の神隠し」は、さすが名監督と呼ばれてるのが分かる映画だと思います。

特にこのカオナシというキャラクターは何故か印象的で若干親近感を感じていましたがが、先日自分の腹を見て気づきました。

「腹が似ている・・」

このカオナシの孤独な感じが好きなのかなと思っていましたが、「腹が似ている」のに親近感を感じていたんですね。

この細い腕と足に醜いデカ腹。やばい事になりそうな前のカオナシです。

ヨガやって腹が凹んだとはいえ、まだまだたっぷり腹には贅肉がついている。腰回りの肉が落ちたけど、前面は酷いです。

男性は歳をとると、体型が「虫」みたいになる人がいます。てんとう虫って言えば、可愛いですが、おじさんですから。

丸いボディにひょろひょろの手足。予備軍ですね。危ない危ない。

というか、このカオナシってのは、典型的な疲れた中高年の男性じゃないだろうか？

害もないような顔して、普段は消え入るような風貌で歩いていたり。

自分の善意を受け取らないと激しく怒ってしまったり。

お金で少女の歓心を買おうとしたり。

体型も虫みたいで、おじさん体型だし。

リストラ寸前の孤独な怒りを抱えたサラリーマンとも言える。このカオナシ。

メガネを新調

今日も朝ヨガ後、近所のサウナでまったり。

まだ風邪ぎみで、朝ヨガ終わると頭フラフラ。朝ヨガ後は妙なテンションです。

サウナの入り方なんですが、ぬれタオルを頭に巻いた方がいいってみなさん知ってました？

髪にぬれタオルしないと、髪がパサパサになる。

でも他のサウナー（サウナ愛好家）達は、誰も頭にタオルなぞ巻かない。

サウナーは基本短髪が多い。


サウナ帰りに眼鏡を新調しにいく。妻から、「今時メガネは安いのでもいいのがある」と言われて、安いメガネを新調したんですが、もう駄目。

鼻の横にはメガネの跡がつくし、パソコンの画面見てると頭痛いし。

よく考えるとメガネが一番身に付けている時間が長い。洋服に投資する位なら、メガネにもそれ相応の投資が必要でしょう。メガネだけファストファッションじゃ。

安い方のメガネ

というよりきちんとカウンセリングできるメガネ屋じゃないといけません。『あなたは〜だから、パソコンに向かうならこの度数がいいでしょう」とか、『レンズは〜があって、若干値は張りますが、こちらの方がストレスはすくないです」とかの話があるのとないのでは、やはり違う。

値段は安いメガネの約１０倍はしましたが、満足。特に目が悪い人にとってはメガネが合わないのはとてもストレス。レンズが高いんですが、高い分、こう頭がクラクラしないような気がする。

高いから気分いいだけ？　いや、何かが確かに違う。

「今後どんどん近くが見づらくなってくると思いますよ」

老眼か・・・目のヨガとかないんですかね、どこかに。

「耐熱ってありますけど、サウナも大丈夫ですかね？」

「サウナにこのメガネで行ってはいけません。入ってはいけません、それこそ、安い奴をサウナ専用にしてくださいっ」

もう不要だなと思っていた安いメガネも利用価値はあるみたいです。

好きな役者の話

暑くなったり、寒くなったりと外の気温は落ち着かないですね。

僕も風邪がまだ直りません。今回の風邪は結構長引きます。　そのくせ、ヨガの練習に行ったりしてます。

タバコを辞めたのも続いてるし、ヨガの練習も、普通に続いている。　やっぱり漠然と、身体に悪いからとかダイエットできるからという理由だけでなく、その先にあるものをみると普通に続くんですね。

顎のラインも以前に比べ、ぐっと細くなってきました。昔の37、３８サイズのシャツなんかも普通に入るようになってきました。お腹がはちきれんばかりでしたが、無理してボタンとめなくてもよくなりました。やれやれです。

シャツでも、お腹を「ふんっ」って膨らますとボタンが、ばばばっととれるというか。
よく漫画とかでおっぱいのおおきい女性がでかい胸を強調しようとびたびたの小さいシャツを着ているような状態。あれのお腹バージョンですね。

その状態から、脱したというお話でした。

そういえば、結構好きだった俳優のフィリップ　シーモア　ホフマン・・・亡くなっちゃいましたね。

４６歳だったそうです。年齢は「僕と変わらない年齢」というのは知っていたのですが、改めてこの顔で４６歳とか。ドラッグで、腕に注射針が刺さったまま絶命していたとか。ロックですね。

「カポーティ」が代表作になるんでしょうね。他にもいっぱい良作に出演してます、この人。

個人的には「リプリー」の友人役が好きですね。セントオブウーマンの印象があったので、その発展バージョンみたいな感じで。悪友みたいな役。

こういう役者って日本にはいない。日本って本当におじさんが観るに耐えうる映画というか脚本というか役者というかがない。かっこいい役者と美人の女優しか存在しない。

まず脚本家に味がない。親の関係で子供の頃ヨーロッパに住んでいて・・とか、浅草の生まれでガキの頃から演芸場に通っていた・・とか、父が有名な映画プロデューサーで、隠れて父と愛人のセックスをみるのが好きだった・・・とかの逸話。それか、バイトを転々としてパチンコでここ１０年は食べてましたとか、本業はストリッパーで、今はラブホテルの受付して人間観察しているとかの女性とか、そういう人に脚本を書いて欲しい。そしてそういう希有な経験プラス教養のある人ね。教養とは、ユーモアのセンス、ニヒリストというかアニメのシンプソンズの脚本家みたいな人達は日本にはいないのかね。

そういうバックグラウンドをもった脚本家に出て来て欲しい。伊丹十三とか大人が観るエンターテイメントを書ける人だったと思います。映画にじじいがたくさん出て来るし、どのじじいも魅力的だしね。

日本はテレビドラマがペイドラマの映画より順位が上だから無理かもしれんけど。
テレビドラマは、垂れ流しだからどうしても子供もお年寄りも・・という、ある意味とても安っぽい話しかない。

あの、日テレのポストとあだ名をつけられた番組。観てないけど、あの番組にクレームが来るのは、内容、演出ともに安いから。きちんと人間を描いていれば、設定が一緒でもクレームは来てないはず。もしくは視聴者から反対意見が寄せられるはず。

婦長が捨て子をポストと呼び・・・もうこの設定の時点で、この繊細なテーマを語りきれると思っているセンスのなさ。言論の自由と言うが、だったらもっと骨太の脚本家と演出家を連れて来てからにして欲しい。安いドラマでやる話じゃない。

いかんっ。アメリカの役者が亡くなった話でした。AKBと漫画が日本を大人にしてくれない。秋元康は銃殺刑ですな。