沖縄ワークショップツアーのお知らせ

Keiko Armstrong Profile

1967年生まれ。大阪府河内長野市出身。
ウインドサーフィン旅行で訪れた際に、マウイの素晴らしさにすっかり魅了され1991年に移住。
2001年12月にアシュタンガ・ヨガに出会い、以来ナンシー・ギルゴフより学び続ける。
アシュタンガ・ヨガを愛し、練習し、学び続けながら、ナンシーのアシスタントをし、自身のスタジオ『Shala Uaoa』でアシュタンガ・ヨガを教えている。
2005年7月、カリフォルニア州サンタ クルズ、マウントマドンナ・センターにて、ババ・ハリ・ダス師の指導を仰ぎ、並びに、200時間ティチャートレーニング課程を修了。
定期的に日本 を訪れ、ワークショップを開催し、Teachingを行っている。

ロングボードサーフィンを楽しみ、マウイの自然をこよなく愛す。
素晴らしいアシュタンガ・ヨガと美しいマウイをより多くの人々とシェアしたいです。

申し込みは航空機手配の為、１１月３日までです。お早めに。

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Keiko Armstrong 沖縄 ＷＳ ツアー

先日UNIVAへ来ていただきました沖縄のヨナシロ先生のオーガナイズでKeikoさんの沖縄ワークショップが決定しました。
Keikoさんはヨナシロ先生の先生でもあるNancy Gilgofe師のアシスタントとして何度も沖縄にも来られています。ヨナシロ先生絶賛の素晴らしい先生です。そんな素敵な先生のWSに是非福岡からも皆さんと一緒に参加したいと思っています。

日程
12/10(金) ９時30分　福岡空港第２ターミナル集合
10時20分発　SKY505便〜14時35 分沖縄着
レンタカーにて、昼食、観光、ホテルへ
18:00〜20:30 ハーフプライマリー＆お話　美しくアシュタンガヨガ をしていこう！！
12/11(土) 9:00〜11:45 フルプライマリー＆お話　安全に練習していくポイント

12/12(日) 9:00〜11:45　フルプライマリー＆４ピューリフィケーション＆ Q&A
16時00分 沖縄発JAL123便~17時35 分福岡着　　解散
17時10分　沖縄発のどちらかです。

会場　沖縄県民総合福祉センター　　501号室

宿泊先　　　沖縄ワシントンホテル ・2名1室

参加費　¥58000　航空券、宿泊代、レンタカー、KeikosWS代金含
（食事代、レンタカーのガソリン代は含みません）　
¥45000 子供価格　

＊沖縄ではツトム先生とゆっくりお話＆食事できる時間を予定しています。

＊又空いている時間に私(Yukiko)と参加者の皆さんで解らないポーズについて 聞きたいこと何でもOKのディスカッションの時間も考えています。

航空券の予約の為 お申込みは11月3日とさせていただきます。　

ご質問等ありましたらyuki@tiki-surf.com & 090-3192-9124 まで

yuki

ヨガ練習記 20101021~20101024

20101020

スプタパーダングシュタアサナまで。朝練を始める様になって、一つ大事な事に気付いた。「準備」。特に今からの季節、準備が大事。寝る前に、明日朝から着る洋服一式をソファの上に置いておく事。たったそれだけで、朝起きれる。これから寒くなると、今はシャワーだが、熱いお風呂も予約して湧かしておく必要もあるだろう。準備、準備。

 

20101021

今日は朝から妻がいないので、愛犬を連れて練習に行く。愛犬を外で待たせて、スリヤナマスカラA&B。とにかくスタジオまでは行ってマットの上に立てばオッケー。

 

20101022

ウバビシュタコナアサナまで。このアサナが一番ハムストリングが安全に伸びる。調整が効く。クルマアサナが一番危険にハムが伸びる。クルマアサナはどの辺りが限界なのかつかみにくい。練習直後、朝食に「うどん」を食べたくなり、天神の「ウエスト」に行く。朝から、山かけうどん。ダシが五臓六腑にしみわた〜る。

 

20101024

寝坊して、自宅でスリヤナマスカラA&B。隣で妻が、横やりを入れて来る。チャトランガがいかに大事かを力説後、マンツーマンレッスンが始まる。チャトランガ結構きつい・・「普段からレッスンでこんな感じで教えてるの？」「いや、時間ないし・・」ワークショップ形式で何か普段レッスンではできない事を教えるというのをやってもいいのかもと思う。チャトランガでかなり鍛えられた。旦那には厳しいカズコ先生。

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活動報告

最近は色々な事にチャレンジしております。

お隣、マナバーガーさんのPV撮影。







特別支援学校へ影絵スタッフとしての参加。




笑いヨガ立ち上げへのミーティング等。




English Club "change"




他都市への視察。









あら、まっ！！ビジネス講座受講！！久しぶりに興味の湧く講座があったので申し込みました。（写真はイメージです）

新たなるPV撮影、依頼。写真はなし。会社イメージビデオ制作、ヨガ、ピラティス、バレエ、エアロビ、空手、ビデオ撮影＆教科書作成お手伝い。なんなら社団法人or 財団法人設立までお手伝いします。今なら格安です！！こちらもパイロット価格です。

更に・・・

１１月２８日（日）あの坂野旬・・NPO法人NAYOGA理事長が緊急来福！！「名古屋では話せないヨガ話」１５時よりやります。詳しくはまたUPします。今はパーティーカメラマンとしての方が有名かも。渋すぎる、師匠。






更に、１２月１０日〜１２日　恵子アームストロング沖縄ワークショップツアーby　Yukiko Hatada

更に、１２月上旬、第二回ユニヴァ山登りツアー企画 by Naomi ＆Eriko

更に、１２月１７日〜１９日　chama ワークショップ by Yumi Tateyama



ブログの更新を怠るとこういう一気状態になります。



詳しくは又それぞれブログでUPします。

走れ、パパヨギー

ヨガ練習日記 20101013~20101017

 

20101013

サボリ癖が出て来たのか、寒くなったからか、朝から起きるのが少しつらい。バッタコナアサナまで。最近、フィニッシングが終わった後、カパラバティとナディショーナダ呼吸法をする。この２つをやるとシャバーサナが気持ちいい。ざるそば食べて、そば湯飲んで、サイダー飲むと、頭がクラクラして気持ちいいけど、あれと同じ感覚になる。宮沢賢治や夏目漱石が好んだ食べ方らしい。だから老舗のそば屋に行くと、サイダーが置いてあったりする。今度確かめてみて。ただの酸欠かな。

 

20101016

出張帰りの朝ヨガ。身体がきつい。朝寒くなってきたのもあるだろう。スタンディングで終わり。旧友に会って楽しかったが、少しイベントがあると、すぐに身体が怠け始める。

 

201017

ハーフまで。昨日のノリで、ダルい感じだったので、我流でとにかく、なんちゃってヨガを進める。今日は長くマットの上に居る事を目的にした。なんだか先週、今週と寒くなったのを言い訳に、朝から起きるのがつらくなってきている。これからもっと寒くなる。踏ん張りどころ。

 

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カルナピーダアサナは、すぐにできると思っていたけど、今だにできない。あと、空中でパドマを組めない。フィニッシングも大変。

 

 

このアサナもいつまで経っても、手が取れない。

ヨガ練習日記 20101006~20101009

20101006

今日はバッダコナアサナまで。クルマアサナ、スプタクルマアサナは、出来なくてもいいやという気持ちでやるようになったので、以前ほどの力みはなくなったように思える。ガルバビンダアサナは、まだ大変。すべての力をここで使い切る感じ。回れるようになるんだろうか。ジャンプバックは、１０回に１回の割合で、いい感じのジャンプが出来るが、まだよく分からない。

 

20101007

今日は調子が上がらず、アルダバッダパドマパシチモッタアサナ、長い名前のアサナまで。朝からシャワー浴びずに練習すると、やる気も半減。朝ヨガも準備が大事。

 

20101008

moonday。今日は鍋を食べる。昔、居酒屋やってた頃に開発した、「よっちゃんちゃんこ鍋」の秘密のレシピを妻に教えたら、僕が作るより美味かった。腹いっぱい。ヨガがダメになったら、ちゃんこ鍋屋でもやるかね。

 

20101009

ウパビシュタコナアサナまで。ガルバビンダアサナはガチガチに力が入り過ぎているのが自分でも分かる。でも２回転できた。次は３回転。ガルバビンダアサナに力みがなくなったら、いよいよフルプライマリーまでデイリーでやるようにしようと思っている。

 

ヨガ手帳２０１１、販売してます。

ヨガ手帳2011。ユニヴァでも販売しております。売れております。

ユニヴァでの残りは、写真の冊数のみとなります。お早めに。

買いそびれた人は、「ヨガ手帳２０１１」から買えますよ。



あと、いよいよ１７日（日）から３週連続で、英語ワークショップ開催されます。ユニヴァ初の試みで、ヨガと同じ様に、自分を成長させるツールにするヒント満載のワークショップになります。

こちらも、是非、参加してくださいね。

UNIVA ENGLISH CLUB "CHANGE!" １０月１７日（日）、２４日（日）、３１日（日）の３回シリーズです。

ひかるによる12時間集中講座

昨日まで開催されていた「ひかるによる12時間集中講座」が無事終了しました。

ユニヴァでは、初めての１２時間の長時間のワークショップでした。かなり長いかなと思っていましたが、終わってみたら、アッと言う間の１２時間でした。

僕も１２時間参加（というか、自分が一番受講したかった）してみて、やっぱり良かった。最初にヨガクラスを受講したのが８年前です。それから、今やっとヨガについて全体像を勉強しました。「なるほど」と「へぇー」の連続で、自分の中のバラバラのパズルのピースを、どんどん当てはめていけた感じです。

さらに、ひかる先生のヨガに対する考え方が良かったです。そこをちょっとご紹介したい。

ヤマ・ニヤマの話の中で。ヤマについて、「ルールじゃなくてツールとして使っていく。チェック項目で使っていく」ルールにしてしまうと、キツいので、チェック項目のように、今日は出来た、出来なかったという風にやっていくと、ストレスなく実践できていくんじゃないかというお話。

嫌な事があっても、「今日は〜さんのピッタが上がっていただけなんだ」と、発想を変えれば、気持ちも楽である。

そんな話が満載でした。しかし、これはバランス感覚に優れ、発想を変える余裕があればこそできる事でもあるなと思いました。準備が出来ている人じゃないと、中々難しいね。

ひかる先生って昔からこんな感じだったっけ？更に成熟しているような気がした。ヨガについての勉強も出来たけど、ヨガとの関わり方、ツールとしての使い方に関しても、かなり自分の中で、響くものがありました。

自分を振り返ってみて、最近、意図的に情報を入れないようにしている。なんだか色々な事、情報にマインドが右往左往に揺れる自分がいるので、あまり情報を入れないようにすると、気分が楽だから。ネットも自分のブログを書くのと、ヤフーの最新ニュースを読む位。

まだ、自分は準備が出来てないと痛感。妻にそれを言うと、「練習始めると、そういう時期が一度は来る」との事。本当かな？

すごく実りのあるワークショップでした。


空港にて。来年７月にまた、ひかる先生、福岡でワークショップ開催しますよ！！

いや〜、良かったです。是非、この講座で学んだ事を色んな局面で活かしたいな。

と、思っていたら、今日、散歩中に、迷子のバロン君を発見＆保護。首輪に書いてあった電話番号に連絡。無事飼い主の元に帰りました。この講座受講してなかったら、バロン君が迷子になっている事すら気づかなかっただろう。

そんな気持ち。今日はなんだか良い事した。すっきり。

ヨガ練習日記 20100928-20101003

20100928

スプタクルマアサナまで。バックベンドの練習は脚の力の練習。馬みたいな脚力をつけないといけない。以前はバックベンドで、疲れがドッと出てたけど、最近はスプタクルマ辺りでドッと疲れが出る。

 

20100929

スプタクルマアサナまで。実家で練習。妻がマンツーマンで色々と教えてくれた。力が色んな所に入っているんだ。クルマアサナとスプタクルマは、他のアサナをきっちりやっていったらいつか出来るから、焦るなと言われる。焦っちゃいないけど、まあね。

 

20101001

本日より１０月。夜の食事を軽めにしたら、酒の量が増えた。酒でエネルギーを補填していたんだろう。朝起きるのも逆につらくなってきた。夜もちゃんと食べて酒の量を減らす事を考えるべきか。Yoko(IYC)先生の初級１クラスを受講。Yoko先生は、呼吸と動きを一致する事を重点的に教えてくれた。お腹柔らかくしながらアサナに入る指導が光ってた。勉強になった。「アシュタンガって頑張りすぎると出来ないのよね〜」でも、それが難しいんだよな〜。

 

20101002

今日はひかるワークショップに参加するので、朝の練習はゆるくやろうと思って練習にのぞんだら、全然調子が上がらない。やるなら、最初からやるつもりでやらないとダメ。バッダコナアサナまで。ジャンプスルーの時、お尻を手の横にもっていこうという気持ちじゃなく、足の先を遠くにという気持ちの方がうまく着地できた。発見。

 

20101003

ひかるワークショップ。後屈系のアサナが多い。元来、そういうものらしい。かなりこの２日間で、ヨガについて勉強した。思った通り、ひかる先生の説明するヨガはかなり分かり易く、今後自身の練習も、これを機会に変わってくればいいなと思う。

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クルマアサナ＆スプタクルマアサナを実家で練習。手が回ってないね。足をからめる事よりまず手を取る事を優先させよう。これは、かなり時間がかかるような・・まあ、ぼちぼちと。

 

 

ひかる先生、到着しました！

ひかる先生、UNIVAに到着しました。いよいよ明日から２日間。ひかる先生のワークショップが開催されます。

話していると、やっぱり僕も受講したくなってきました。ヨガをきちんと学びたい方、インストラクターの方、どのレベルの人が受講しても、対応できる内容となっております。

明日、直接受付可能ですので、興味のある方は是非。