いよいよ7月30日、31日に吉川めいアシュタンガヨガワークショップが開催します。
7/30(金)「毎日の生活に活かすヨガプラクティス」・18:30〜20:00 参加料:4,000円
- 日々のライフスタイル(食/睡眠/子育て etc..)で今実践する、古代のヨガの知恵とはーということを一緒に考え、ディスカッションしましょう。(開催場所:ゼネラルヨガ ユニヴァAスタジオ)
- 7/31(土)「Basicアシュタンガヨガ[ハーフプライマリー]」・10:00〜12:00 参加料金:4,500円
しっかりと練習の基礎を固めるため・初心にかえるため、アーサナはプライマリーシリーズの基盤である前半に集中し、その後みんなで、もう一度アシュタンガヨガのヤマ/ニヤマ(道徳的、内面的なこと)という根本を振り返るクラス。
7月30日の講話のクラスですが、まだお席に余裕があります。定員30名。座って聞く内容ですので、アシュタンガヨガをやった事ない人でも、安心して受講できます。女性講師ならではのヨガのお話が聞ける機会ですので、是非。
また、吉川めい先生、9月からいよいよマイソールクラスを東京で始められるようです。
将来的には、めい先生の地方でのマイソールワークショップがあるかもしれません。女性のための朝ヨガクラスという事だそうで、その辺りの話も聞けるかも。アシュタンガヨガ for women という切り口は今までありそうでなかったからね。
いよいよ明後日からです。申し込みはコチラ、もしくは、ユニヴァ受付にて。
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宿題の朝ヨガ日記を
ヨガ練習日記 100728
今日は、正午からのyukiko先生のプライマリークラスに出席。ずっと、ハーフ程度で終わっていたが、最近からフルに挑戦している。まず体力がついてきた。
それに、呼吸が深くなったような気がする。最後に、ビンヤサをやるのが楽しくなってきた。
体力がついてきたとはいえ、真夏の暑い日はさすがにスタンディングの時点で、バテバテだったりする。やはり朝一番でやるのが理想だなと思う。
呼吸については、腰を意識するようにした。バンダの位置がいまいち分からないので、常に腰に意識して呼吸するようにしたら、少し呼吸が変わってきたような気がする。
これは正解かどうか分からないが、調子がいいので腰で呼吸というのを続けてみよう。
ビンヤサも体力がついてきたからだろうが、これも腰を意識して呼吸するというのと連動していて、腰からジャンプバック、ジャンプスルーを意識したら、なんだか上達したような気がする。
こんな感じで毎日練習続けていたら、いつか空も飛べるようになるだろう。
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