ヨガ練習記 20101021~20101024

20101020

スプタパーダングシュタアサナまで。朝練を始める様になって、一つ大事な事に気付いた。「準備」。特に今からの季節、準備が大事。寝る前に、明日朝から着る洋服一式をソファの上に置いておく事。たったそれだけで、朝起きれる。これから寒くなると、今はシャワーだが、熱いお風呂も予約して湧かしておく必要もあるだろう。準備、準備。

 

20101021

今日は朝から妻がいないので、愛犬を連れて練習に行く。愛犬を外で待たせて、スリヤナマスカラA&B。とにかくスタジオまでは行ってマットの上に立てばオッケー。

 

20101022

ウバビシュタコナアサナまで。このアサナが一番ハムストリングが安全に伸びる。調整が効く。クルマアサナが一番危険にハムが伸びる。クルマアサナはどの辺りが限界なのかつかみにくい。練習直後、朝食に「うどん」を食べたくなり、天神の「ウエスト」に行く。朝から、山かけうどん。ダシが五臓六腑にしみわた〜る。

 

20101024

寝坊して、自宅でスリヤナマスカラA&B。隣で妻が、横やりを入れて来る。チャトランガがいかに大事かを力説後、マンツーマンレッスンが始まる。チャトランガ結構きつい・・「普段からレッスンでこんな感じで教えてるの？」「いや、時間ないし・・」ワークショップ形式で何か普段レッスンではできない事を教えるというのをやってもいいのかもと思う。チャトランガでかなり鍛えられた。旦那には厳しいカズコ先生。

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